微量元素是指人体所需量较少的元素，但它们在人体中的功能难以替代，对人体健康至关重要。
铁元素
铁是血红蛋白的重要组成部分，血红蛋白是血液运输氧气的重要载体。
锌元素
锌是人体生长发育所必需的元素，对于免疫功能的维护及创伤愈合也有重要功能。
硒元素
硒元素对人体免疫系统的正常运作、****和抗衰老等都具有重要作用。
碘元素
碘在人体中主要作用是合成甲状腺素，对维护人体的正常代谢和生长发育大有裨益。
钙元素
钙是人体骨骼和牙齿的重要成分，同时还与人体神经传递、肌肉组织收缩有密切联系。
镁元素
镁元素在维护人体心脏、神经系统和骨骼健康等方**有重要作用。
微量元素虽然在人体中所占比例极小，但是对健康的维护却不容忽视。人们可以通过合理的膳食营养来摄入足够的微量元素。
![提心吊胆[提心弔膽]的意思](/d/file/autopic/5/2023-12-12/87960b1cc336e58038248b66d4e43d23.jpg)
